锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。治疗：1去除引起缺锌的原因。2调整饮食：积极补充各种富含锌的动物食物如肝，瘦肉，蛋黄和鱼类。3补充锌剂。4服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使锌缺乏改善更快。
这里你应当是打错一个字，“廖”字应当是“瘳”，意思是病情好转。这几句话的意思是春季和夏季匆匆过后紧接着就是秋冬季节，杂乱的思虑搅扰着心胸。贵人伸出手来相援救，你不要把自己的心情放在意上。“解曰”后面的意思是：与别人的官司在夏季就可以和解、解决，疾病也就渐痊愈了，但是财物会受到损失，这时不冒昧的去求财。说媒的人频频活动，但是婚姻之事还是难以成就，在这时尤其要防备小人口舌。签的签语往往都这样意思含混、可以有多种解说的话。解说的好与坏全凭解签人的经验与智慧了。这一点你只要读完《左传》，就会理解特别清楚了。
