>随着年龄的增长，很多人都发现自己的记性越来越差了，有时出门前反复思考自己有没有忘带什么东西，没想到刚刚抵达目的地就觉得事情不对劲，果然忘拿重要的证件等等。
这样的情况不在少数，还有一些人锁好门之后总是想不起来自己究竟锁没锁，于是只能返回家中查看。
其实这不光是记性差的问题，同时也是心理学中的病态表现，也就是人们常说的强迫症。
假如强迫症泛化到生活中的各个方面，患者就会煎熬痛苦，始终挣扎在恶性循环内。
为什么有些人明知道事情没意义，却仍旧要重复一遍又一遍呢？这种难以控制个人行为的情况究竟是如何产生的？
心理学指出，若是某一天你出发前总是不停的检查门锁没锁上，那就代表着你病了。
什么是强迫症？
强迫症是专业的心理学术语，简写为OCD，属于精神障碍的一种，这一病症以强迫行为和思维为主，患上这类病症的人经常表现出强迫和反强迫的一面。
强迫症多发于25岁之前，这一病症主要存在以下几个特征。
1,强迫思维是患者主观层面的意识，并不源于现实中的刺激。
2,患者将在强迫的过程中内心矛盾，一边抵制，一边又想继续重复。
3,患者做出重复行为，仅仅是想缓解内心的焦虑和不安。
4,强迫想法和强迫冲动将持续很长一段时间，并给个体带来负面的情绪经历。
在了解了强迫症究竟是什么之后就要来分析强迫症形成的原因了，通常而言，强迫症的形成过程分为三个阶段。
第一部分是积累焦虑阶段。
这个阶段其实很易于理解，当一个人出现强迫思维或想法时，他的内心一定是焦虑的，这种负面的情绪感受宛如植物的肥料，它将一点点催生强迫症的成长。
假如焦虑积累到一定程度，个体就一定会出于自我保护的目的而使用某种缓解焦虑的手段，当初你因何而焦虑，之后就将不停的用同样的方法来缓解焦虑，比如让你焦虑的事是门没锁好，或是手没洗干净。
这样的焦虑大多来源于现实经历，比如门真的没有锁好，没有洗手吃饭被父母批评过，这些事情看似已远去，可你内心的焦虑却未曾消失。
第二部分闯入性想法阶段。
这是强迫症的第2个阶段，简单来说，想法和观念无缘无故出现在你的脑海里，你的焦虑毫无依据。
为了让焦虑呈现出合理化的样子，自我防御机制将在现实生活中取材，比如目光接触到门就觉得没关好，碰到宠物就害怕染上传染病。
不过此时的你依旧清楚焦虑毫无意义，于是脑内出现了两个不同的声音，一个是应该焦虑，而另一个则是不该焦虑。
第三部分强化阶段。
脑海中的辩论正引导着你关注内心的矛盾，你将花费大量的时间和精力在这场辩论之上，你越是思考焦虑的正确与否，你的强化程度就越严重。
你从早到晚思考，就连觉都睡不安稳，第2天早上起来后，脑海中的焦虑非但得不到缓解，反而越来越严重。
绝大多数心理医生采用的是认知行为疗法中的思维阻断法，也就是当患者焦虑之时转移他的注意力，施加外部的阻碍。
强迫症患者还将进行一系列的脱敏训练，当他们发现自己焦虑的事情就算没有达成，后果也不会很糟糕之后，他们的神经就会逐渐放松，最终缓解强迫的症状。
总而言之，强迫症一定要通过合理的心理治疗和药物治疗，如果放任强迫行为，焦虑心理就会把人压垮。
- The End -
作者 汤米
编辑 生煎包
第一心理主笔团 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2023). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
