奶茶作为当代年轻人的心头爱,一度成为关注的焦点,甚至很多人觉得买的不是茶,是生活的甜味剂。6月9日,奶茶大牌之一喜茶,发布品质真奶标准,并与权威机构共同发出倡议,呼吁行业普及真奶应用、拒绝植脂末。
植脂末广泛应用于咖啡饮料、含乳饮料、速溶奶粉、冰淇淋等饮料中,及面包、饼干、调味酱、巧克力、米粉奶油等食品中。
它的速溶性好,经过香精调味后,风味近似"牛奶",在食品加工中可代替奶粉或减少用奶量,从而在保持产品品质稳定的前提下,可降低生产成本,因此在奶茶等饮品中被广泛应用。
植脂末的危害
它最大的危害是大多存在反式脂肪酸。反式脂肪酸进入人体后,会一直在血液中,增加胆固醇,进而引发各种心血管疾病,记忆力也会受到影响。
国家规定,每日反式脂肪酸的摄入量不超过每日热量的1%,换算下来就是2g左右。所以,要特别的注意。
美国FDA在2023年就颁布禁令禁止在食物中添加反式脂肪了,因为它“不安全”,并且从2023年1月起再次强调,禁止食物生产厂家在任何地方添加反式脂肪。
反式脂肪酸对3~12岁的孩子影响最大,会引起儿童记忆力下降、痴呆,导致肥胖。
长期过量摄入植脂末,还可能会诱发高血压、糖尿病等;部分男性长期大量进食植脂末,还可能会影响精子的活跃度;部分女性长期大量进食植脂末,可能会导致不孕。如果孕妇或哺乳期摄入过多的植脂末,可能会通过胎盘,或者母乳被人体吸收,不利于胎儿发育等。
如何避免反式脂肪酸的影响
《食品安全国家标准——预包装食品营养标签通则》里规定:如果配料表中,100克或100毫升食品中反式脂肪含量低于0.3克,是可以标为0的。也就是说,如果包装上显示反式脂肪酸为0,并不代表一点都没有。
所以在日常选择巧克力制品、奶盖、奶茶、冰淇淋、蛋糕、炸鸡、薯条……这些容易出现氢化植物油的食品时,控制一下摄入量,还是很有必要的。
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