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养生必备物品
健康与注意每天不起眼的小事密切相关，如最为平常的吃饭、喝水、睡觉等就决定了你现在的健康状况。俗话说“勿以善小而不为”，只要长期注意生活中的小细节就能成就大健康。预防重于治疗，家中必备小工具成就大健康，健康完全在自己。
家庭保健用品 有哪些
保健养生并不深奥，只要家家必备些小工具，对健康大有益处。
定量盐勺：每天每人食盐量不超过6克(最好不超过3克)。有了定量盐勺，就可准确掌握每天全家人所用的食盐量，有把握不超标。
定量油壶：每天每人食油量不超过25克。有了定量油壶，就可准确掌握每天全家人所用的食油量，心中有数不超标。
体重磅：每天早晨起床，排除二便后站在体重磅上称一称自己的体重，在体重增加不大时?取措施还是比较容易的。
腰围尺：不需衫森要每天测量，一般1个星期或1个月测量1次腰围。
泡脚桶：可用木桶或塑料桶，也可是电子自动恒温泡脚器。坚持每晚睡觉前用热水泡泡脚，水温在40℃左右，时间30分钟内，同时喝杯热开水，泡脚时身上微微出汗为好，不但能促进睡眠，还能延寿。
经络锤：体小作用大，有空坐下来或看电视时都可用它敲敲经络穴位，可疏通经络、活血化瘀，长期坚持受益匪浅。
体码型温计：家家都应必备，尤其家中有小孩和老人，常有头痛身热的，测量一下体温更是不可缺。
血压计：有的人认为自己血压正常用不着血压计。高血压病不是一天两天得的，血压忽高忽低是高血压病的前奏，家有血压计就可及早知道，在医生或营养师指导下，通过改变生活方式、饮食习惯、食疗等干预手段使血压逐渐恢复到正常。家有40岁以上的人、有高血压病和家族史的人，血压计更应必备。
血糖测试仪：对于肥胖、有糖尿病家族史的人，特别是血糖忽高忽低，尤其是餐后血糖偏高的人，也应必备，可及时掌握血糖或模亩变化情况，及早?取措施，以免戴上糖尿病帽子。
有用的保健品
现代医学知识的普及，使得越来越多的人抱有成熟的 健康 理念，因此，在日常生活中注重保健，注重 养生 ，也越来越被人们所重视。但是在追求 健康 养生 的过程中，一些“精明商贩”同样也看出了其中的商机，各式各样且五花八门的保健用品也纷纷走上市场，让人眼花缭乱。
但大家需要明白一个道理，任何所谓的保健品， 养生 品所带来的 健康 收益，都 不是养成规律作息，均衡饮食一类良好的日常习惯可以比拟的 。不仅如此，有些保健品在吃了以后，非但不会对 健康 起到作用，甚至还可能产生负面效果。属实是妥妥的“智商税”了。
列举3种看似神奇的新型“保健品”，其实都是智商税
第一种：【睡眠软糖】——“吃两粒，睡一晚”?
现在的人们接触到的信息多， 健康 意识也在提高，几乎所有人都知道服用安眠药对身体有害。
因此，一些商家的安眠药无法售出，就巧妙的将其包装成所谓的“睡眠软糖”，宣传能够起到同样的缓解失眠的效果。
但实际上，所谓的睡眠软糖，绝大部分仍然是 安眠药的成 分，长期服用，不仅会导致人体对药物成分的依赖，还有可能让神经系统的传导速率下降，影响到日常的工作和生活。
还有一小部分的“睡眠软糖”，催眠的主要成分为 褪黑素和GABA (一种大脑里产出的神经递质)，虽然的确能够起到一定的助眠效果，但是药物使用的剂量和成分却没有国家相关标准，很容易导致摄入超标，继而造成 过度镇静，长期萎靡不振，头晕，友烂困恶心 等负面隐患出现。
总体评价： 可能有害，不建议服用。
第二种：【牛初乳】——“乳中黄金”?
所谓的牛初乳，其实就是 奶牛在产后2到3天所分泌的乳汁 ，因为雌性动物的激素影响，这个时间段产出的乳汁，无论是 蛋白质，脂肪，亦或是各类维生素的含量都要更高 。
也正是因为如此，牛初乳也被搬上了市场，冠以 养生 佳品的名号，甚至还被称为好念 “乳中黄金”。
但事实上，牛初乳的质量并没有想象中的稳定，在 批量生产的过程中，无论是卫生，亦或是消毒流程等都存在一定的技术难题。
所以，早在2023年的 《国家乳制品监督管理规定》 中就明确表示， 不能使用牛初乳为原料生产乳制品 。而现在，牛初乳换了一个“身份”，重新走入了保健品的市场，还请一定要仔细辨别。
总体评价： 最好不要服用，尤其是婴幼儿等，长期食用的安全性未知。
第三种：【DHA补剂】——“脑黄金”?
提到DHA，可能很多朋友都会在各类保健广告中看到它 ，DHA属于不饱和脂肪酸的一 种，保持适当摄入，不仅能够养护血管，对于神经系统增益，预防精神疾病，发育大脑，也能起到不错的效果。
由此可见，DHA好像的确是不错的“保健品”，但事实上， DHA的补充，其实有着更为优质的来源 ，那就是 鱼类，尤其是深海鱼类， 这也是DHA被称为“鱼油”的主要原因之一。花费大价钱去购买所谓的DHA补剂， 其实还比不上每周多吃2到3条鱼来的划算。
总体评价： 可以吃，但真的没有太大必要。
以上3种所谓的“保健品”，大多都是打着“虚假专业性”，以及“广告宣传”的噱头所形成的一种信息差产物，也就是我们一直说的“智商税”。
不仅仅只有这3种，市面上仍然存在各种各样的违规保健品，令人防不胜防。还请坚信，只有历蠢 健康 规律的生活，积极坚持的运动，均衡营养的饮食， 才是 最直接，最有效的“保健产品” 。 有病看病，无病 养生 ，才是最为基础的 健康 生活方式。
以上就是与养生保健用品以及养生保健用品图片大全的相关内容，也是关于养生必备物品的分享。看完养生保健用品一文后，希望这对大家有所帮助！
