Hello，各位宝妈准妈妈们大家好啊，我是小百呀，今天咱们聊聊怀孕期间的知识，希望能帮助到各位准妈妈们

今天我们来聊聊

准妈妈上班出行方式和注意事项！

开车

有的准妈妈距离单位路途遥远，会自己开车，我们首先来说说开车要注意什么问题。

准妈妈不适合长时间开车。

开车时处于单一姿势，坐的时间过长会导致准妈妈腰部受到压力太久，导致腹部压力过大。从而可能引发流产，而且，开车长时间处于震荡和颠簸中，对准妈妈来说过于疲劳，宝宝长时间处于颠簸状态可能会引起不正常的胎动和腹痛

系安全带要注意

。准妈妈应该将安全带的肩带置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子。肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子。身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到宝宝。

尽量避免在凹凸不平或弯曲的路上行驶

。更不要快速行驶，以防紧急刹车撞到腹部。

准妈妈开车要注意平稳，安全

步行

若准妈妈住得离单位不远，那真是太幸运了，毫无疑问步行上班是首选哦。这不仅能让准妈妈们呼吸到新鲜的空气，而且走路上班还能预防

静脉曲张

和

痔疮

的发生，并且有利于顺利

分娩

。

当然，每次步行上班的时间不宜过长，一般每次不超过30分钟为宜，而且行走时速度不能太快，以免绊倒或摔跤。准妈妈上班时穿的鞋子，一定要轻便合脚，选择软帮的低跟鞋，以减少脚部压力。

走路上班可以锻炼身体。

一般来说其他乘客会给孕妇让座，但是如果没有的情况：准妈妈注意不要站在门口的位置，以防上、下车的人群拥挤而受到推搡或挤压;站立时最好手扶车椅或竖杆，尽量不要拉车上的吊环，以防吊环摇晃而导致站立不稳。

希望各位准妈妈要注意出行安全